Cherchez et apportez votre soutien

Il ne faut pas garder ses tensions pour vous, il faut en discuter avec quelqu'un. Vous pouvez- vous adressez à un manager, médecin du travail, RH, CHSCT, responsable du personnel.

“Il faut aller vers les autres, trouver des personnes de confiance à qui parler.” Patrick Amar

“Les personnes inhibées ont intérêt à laisser exprimer leur sentiment pour éviter certains maux somatiques” Dominique Servant.

• Occupez vous des autres. Accordez du temps à vos proches, à vos voisins, à des inconnus ! Vos soucis redeviendront ce qu’ils sont : relatifs.

• Jouez 15 mn aux poupées ou aux Legos avec vos enfants en y mettant toute votre imagination.

• Accompagnez votre voisin de 89 ans à la boulangerie, il en sera très heureux et vous aussi.

• Mettez de l’énergie dans l’organisation d’un dîner, d’une promenade, d’une surprise pour et avec des gens que vous aimez et dont la compagnie vous fait du bien. Laissez libre court à votre créativité !