Evitez le mauvais stress

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“Certains exercices de méditation ou relaxation peuvent se faire tout seul et sont facilement utilisables au quotidien.” Respiration du...

19 mars 20181 min de lecture

“Il faut se ménager des sources de plaisir.” Patrick Amar Pensez à vous ! En prenant un bain, en faisant du shopping ou en écoutant votre...

19 mars 20181 min de lecture

La caféine est un excitant et sa conso aux personnes stressées est déconseillée. Le café favorise la tachycardie (accélération du rythme...

16 mars 20181 min de lecture

“Les effets anxiolytiques et antidépresseurs du sport sont reconnus” Patrick Amar DG d’Axis Mundi.. Ce n’est pas un vecteur de résolution...

16 mars 20181 min de lecture

Il faut accepter la fatalité, l’échec comme un fait, pour éviter de ruminer des problèmes pendant longtemps. Accepter l’erreur permet de...

16 mars 20181 min de lecture

Le stress peut conduire à une sensation d’être submergé et continuer à augmenter crescendo jusqu'à tétaniser. “Il faut réussir à se...

16 mars 20181 min de lecture

Les pauses permettent de penser à autre chose qu’au travail. Au travail, une pause s’impose pour discuter, se restaurer, se reposer, se...

16 mars 20181 min de lecture

Il faut apprendre à dire non quand il le faut. Tout le monde ne sait pas dire non et donc susceptible d’en subir le stress résultant (ex:...

16 mars 20181 min de lecture