Faites-vous plaisir

“Il faut se ménager des sources de plaisir.” Patrick Amar

Pensez à vous !

• En prenant un bain, en faisant du shopping ou en écoutant votre musique préférée, vous trouverez le moyen de fuir le stress, de penser à autre chose.

• Faites-vous masser, habillez vous bien pour vous sentir beau, bien et agréable.

• Offrez du beau à votre esprit. Prenez le temps de contempler, d’admirer, de vous emplir de la beauté d’une fleur, d’un objet, d’un texte particulièrement bien rédigé.

• Riez. Souriez pour commencer. Replongez-vous dans des souvenirs hilarants, ré-ouvrez un livre à un endroit qui vous avait particulièrement égayée, visionnez une énième fois un film que vous aimez.

Osez le cri ! Dans un petit coin de parc, dans la voiture (portes hermétiquement fermées) criez à pleins poumons et faites sortir tout votre énervement