Prenez du recul

Le stress peut conduire à une sensation d’être submergé et continuer à augmenter crescendo jusqu'à tétaniser.

“Il faut réussir à se centrer sur le moment présent. [] Il faut se fixer sur ce qui est réel et non sur ses pensées”

Reprenez pied dans le monde réel ça vous fera du bien

“Avant de prendre la parole, certains se disent: “Au secours, ils vont me siffler”. Or c’est une projection, ce n’est pas certain. Il faut revenir à la réalité.” Isabelle Sauvegrain

Apprenez à dominer les pensées négatives : nous sommes ce que nous pensons. Ne laissez pas les idées noires s’installer.

Mettez-les en boîte en les visualisant rentrant dans un coffre ou un bocal dont vous laisserez le choix à votre imagination de se débarrasser à sa guise. C’est une question d’entraînement tout le monde peut y arriver.

Vivez des aventures extraordinaires en compagnie de gens exceptionnels : lisez.